Work your ASS of!
KILLED MY LEGS AND ASS imorse đ„ JĂ€vla fint tryck i ben och rumpa idag âïž MĂ„ste Ă€lska kĂ€nslan nĂ€r jeansen man köpte för nĂ„gra veckor sen helt plötsligt Ă€r stora i midjan men nĂ€stan ger mig blodstopp i rumpan istĂ€llet trots att man gĂ„tt upp 8 kg đ Formerna börjar sĂ€tta sig pĂ„ sina rĂ€tta stĂ€llen med andra ordđ


Första bilden Àr för ca 2 mÄnader sen eller nÄt. 2:a för ungefÀr 3-4 veckor sen. Och sista imorse.

Efter jobbet idag hade jag sĂ„n överskottsenergi. BestĂ€mde mig för att skippa cardion idag đ± Körde ett grymt bröst/biceps pass med krigar Jaana istĂ€llet. Hon imponerar pĂ„ mig sĂ„ galet mycket. Totalt otrĂ€nad men vĂ€ljer dom tyngre vikterna och tar i som att livet hĂ€ngde pĂ„ det. I slutet var hon bra mör och fuskade pĂ„ övningen vilket resulterade i straff repetioner!! Hon fuskar nog inte igen ;)
Imorgon Ă€r det dags för min vilodag. Det Ă€r det vĂ€rsta som finns! KĂ€nner sig som ett barn dagen före julafton i princip. Man vill bara att dagen ska försvinna sĂ„ nĂ€sta dag kommer nĂ€r man fĂ„r göra det man Ă€lskar âïž Men vilodag för mig innebĂ€r iofs inte total vila, bara inte vikter. Cardio & mage körs alltid Ă€ndĂ„, inga ursĂ€kter.

Kommentarer
Trackback